Mentalio - Nhật ký tâm trạng AI: Người bạn đồng hành sức khỏe tâm thần của bạn
Mentalio là một ứng dụng iPhone miễn phí được thiết kế để hỗ trợ những cá nhân đối mặt với các thách thức về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, căng thẳng và lo âu. Ứng dụng cung cấp một bộ công cụ toàn diện bao gồm báo cáo tâm trạng, ghi chép, bài tập thở, tự kiểm tra và tài liệu giáo dục. Người dùng có thể theo dõi cảm xúc và cảm giác hàng ngày, được phân tích thông qua một trình theo dõi tâm trạng được hỗ trợ bởi AI, cung cấp những hiểu biết và thống kê quý giá về hành trình sức khỏe tâm thần của họ.
Ứng dụng khuyến khích việc ghi chép thường xuyên để giúp người dùng diễn đạt suy nghĩ và ưu tiên mối quan tâm của họ. Với các bài tập thở có hướng dẫn và tài nguyên giáo dục, Mentalio thúc đẩy sự thư giãn và hiểu biết sâu sắc hơn về cảm xúc của bản thân. Ngoài ra, nó còn bao gồm các bài kiểm tra tự đánh giá cho căng thẳng và lo âu, trang bị cho người dùng kiến thức để quản lý sức khỏe tâm thần của họ một cách chủ động. Tổng thể, Mentalio phục vụ như một nguồn tài nguyên đa dạng cho những ai tìm kiếm cách nâng cao sức khỏe cảm xúc của mình.
